완전호흡할때 배를 불리고 하는지 먼저 당기고 하는지 헷갈 렸는데 이제야 제대로 알게됐어요. 그리고 선생님의 너무 우아하고 차분한 강의는 요즘 급한 맘으로 살아가는 저에게 고요함과 평안함을 주시는군요 나마스떼...