몸도 마음도 가벼워 집니다..

요가는 배우고 싶은데 주변에 다닐 곳이 없어서 실망하고 있었는데
인터넷으로라도 배우게 되서 너무 좋아요.
자기가 하고 싶은 시간에 할 수 있어서 또 좋은 것 같아요.
제가 몸이 정말 뻣뻣해서 안되는 동작도 있긴 하지만 최대한 할 수 있는대로 따라해보면
서서히 몸이 풀리는 것이 느껴져요~
편안히 호흡하고 있다보면 마음도 차분해지는 것이 정신적으로도 신체적으로도 정말 좋은 운동 같습니다.
지금 임산부 요가하고 있는데 산후에도 산후요가 해야겠어요~ ^ ^