산후요가를 하고 나서......

  아기 낳고 3주 후부터 산후 요가 시작했습니다. 강의 시간도 적당하고 강이 내용도
무리가 가지 않게 구성되었습니다. 요가를 하고 나면 별로 한 것 같지도 않은데
어깨나 허리 등 온몸이 개운해지는 느낌이 들었습니다. 강사 선생님도 차분하고
친절하게 가르쳐 주셔서 따라하기 쉬었고 편안한 느낌이 들었습니다. 또한 명상을 하면서
지친 마음의 피로를 풀 수 있었고 안정감을 되찾을 수 있었습니다.
  강의 내용이나 구성이 좋아서 좀 더 일찍 산후요가를 시작해도 큰 무리가 없을 거라고
생각됩니다.