임산부 요가 효과 만점입니다

임신 7개월째에 시작한 요가 효과 만점입니다.
혈액순환이 안되서인지 자꾸 다리에 쥐가나고 했었는데 요가뱅크의 요가를 시작한 이후로는 다리에 쥐가 나지않아 요가의 효과를 만끽하고 있습니다.
임신전에도 요가를 햇었지만 요가만큼 여자들에게 좋은 운동도 없다고 생각합니다
다시 시작한 임산부요가! 부담없이 따라할수있고 요가선생님들도 따라하기쉽게 설명해주니 집에서 하기 딱입니다.
이제 8개월로 접어든 지금 분만까지  더 열심히 해서 자연분만에도 도전해보려합니다
자연분만에 요가만큼 좋은운동도 없으니까요