출산한지 13일째에요. 지난주부터 산후 요가 학원강의 신청해서 듣고있습니다.
날씨도 춥고, 조리중이라 외출도 못하는데 운동은 슬슬 시작해야겠고..고민 끝에 집에서 요가를 하기로 결정했습니다.
임신전, 임신중에도 요가를 해왔던터라 바로 학원강의를 수강해도 동작이 몸에 크게 무리가지 않네요.
아직 회복중인데다 모유수유부터 시작해서 아가랑 하루종일 씨름하다보면 온 몸..특히 어깨랑 등 근육이 많이 뭉치고 아프더라고요. 그런데 하루 한 시간씩 요가를 해주니 근육이 풀어져서 시원하네요.
당분간 추운 날씨 속에 바깥에서 운동하기 힘들 것 같아 요가뱅크 애용하려고 합니다^^
날씨도 춥고, 조리중이라 외출도 못하는데 운동은 슬슬 시작해야겠고..고민 끝에 집에서 요가를 하기로 결정했습니다.
임신전, 임신중에도 요가를 해왔던터라 바로 학원강의를 수강해도 동작이 몸에 크게 무리가지 않네요.
아직 회복중인데다 모유수유부터 시작해서 아가랑 하루종일 씨름하다보면 온 몸..특히 어깨랑 등 근육이 많이 뭉치고 아프더라고요. 그런데 하루 한 시간씩 요가를 해주니 근육이 풀어져서 시원하네요.
당분간 추운 날씨 속에 바깥에서 운동하기 힘들 것 같아 요가뱅크 애용하려고 합니다^^