산전요가를 했었는데.. 출산전 큰 도움이 됐었습니다.
집 밖에서 하는 운동이 힘들때는 요가가 특히 좋습니다.
지금은 모유수유중인데... 운동하러 밖에 나가기 쉽지않아 집에서 요가를 합니다.
몸이 뻐근하고 피곤할때 요가를 하고나면 몸과 마음이 모두 편안해집니다.
동작도 큰 도움이 되지만 강사님들께서 해주시는 말씀들도 좋습니다.
몇몇 동작들은 평상시에 수시로 할 수 있어 요가가 생활화됩니다.
앞으로도 꾸준히 다른 요가 역시 해 볼 예정이에요
감사합니다.