유산소 운동만으로 다이어트를 하던중.. 기초대사량(이 높으면무게는 있으나 부피가 줄어든다죠 ㅋ)
요가가 기초대사량이 늘어나고 몸매를 예쁘게 다듬어주면서 살을 빼준다는 말을 듣고
학원까지 갈 시간은 없고 인터넷을 찾다 요가뱅크 알게되어 시작했습니다^^
처음인데도 강사님의 숨 들이쉬고 뱉는것까지 세세히 알려주셔서 몸이 잘 따라주지
않는 와중에도 호흡조절은 나름 잘 한거 같아요 ㅎㅎ
첫날 30분만 했는데도 다리 허벅지쪽이 은근 당기더니 둘째날도...
운동후에 은근 당기는 그 느낌 살이 빠지는거 같아 넘 좋아요
몸무게보다 사이즈 줄이는 재미로 요가 하는거라던데...
꾸준히 열심히 해보겠습니다. *^^*
요가가 기초대사량이 늘어나고 몸매를 예쁘게 다듬어주면서 살을 빼준다는 말을 듣고
학원까지 갈 시간은 없고 인터넷을 찾다 요가뱅크 알게되어 시작했습니다^^
처음인데도 강사님의 숨 들이쉬고 뱉는것까지 세세히 알려주셔서 몸이 잘 따라주지
않는 와중에도 호흡조절은 나름 잘 한거 같아요 ㅎㅎ
첫날 30분만 했는데도 다리 허벅지쪽이 은근 당기더니 둘째날도...
운동후에 은근 당기는 그 느낌 살이 빠지는거 같아 넘 좋아요
몸무게보다 사이즈 줄이는 재미로 요가 하는거라던데...
꾸준히 열심히 해보겠습니다. *^^*