안녕하십니까? 임신했을때, 임산부 요가를 했어요. 물론 자연분만하고, 쉼호흡한ㄴ데 많은 도움을 받았답니다. 출산후에 아이랑 집에 있으니 밖에 나가기도 뭐하고, 그렇다고 아이를 데리고 다닐 만큼 아이가 큰 것도 아니어서 여러모로 몸이 찌뿌둥했는데, 생각난 것이 요가였습니다.
집에서 하면 시간대도 내가 조절할 수 있고, 신기한 것은 아이가 산만한 편인데, 요가를 ㅌㄹ어놓으면 조용히 화면을 쳐다보고 있는게 신기합니다. 아마 음악이나 천천히 말하는 강사들의 모습이 마음을 차분하게 해 주는 것 같았어요.어린 아니도 그런데, 어른들의 마음을 또 얼마나 차분해 지겠어요.
쌤플강의 듣다가 과감하게 신청했습니다. 몸도 마음도 차분하고, 건강하게 해서 나른한 봄을 이겨내자구요~~~ 화이링
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