임신했을때부터 출산후까지~

임신 중반때부터 집에서 시작했던 요가뱅크 수업!
제가 임신했을때는 신종플루때문에 임산부요가 문화센터를 갈 수가 없었습니다.
그래서 인터넷검색으로 찾다가 오게 된 곳이 바로 요가뱅크.
반신반의하며 임산부요가 3개월 수강신청을 했는데 효과는 생각보다 컸죠!
매일 집에만 있다보면 우울증이나 살이찌기 쉽상인데
요가를 하면서 몸도 마음도 가벼워지는 느낌이랄까.
무엇보다 집에서 편안한 복장에 화장안하고 편하게 할 수 있어서 참 좋았습니다.
그리고 지금은~
출산후요가를 신청해서 하고 있습니다.
아기가 아직 100일이 안되어서 시간을 내기 어렵고 특히 외출은 상상하기 힘든데
집에서 아기 재워놓고 하루 30분정도하고나면 운동을 했구나 하는 기분이 들어서
출산 후 우울증을 달래는데에도 적극 추천합니다.
속는셈치고 한번 수강해보세요~ 후회하지 않습니다.
단!! 수강신청만 해놓고 하지 않으면 아무소용이 없다는거 잊지마세용~