산전부터 산후요가까지 쭈~~욱

임신중에도 반복해서 2번이나 강의를 들었었는데 출산을 경험해 보시면 호흡과 동작들이 얼마나 도움이 되는지 절실히 느끼실 거에요. 출산에는 호흡법을 익혀두는 것이 어떤것보다 중요하답니다. 요가를 하지 않았다면 정말 고생많이 했을 것 같아요.
이번에는 산후요가도 신청했어요. 역시 부드럽게 몸을 푸는데는 넘넘 도움이 많이 되네요.
끝나면 다이어트 요가도 신청할까 생각중이에요. 여러분도 요가뱅크에서 건강하고 아름다운 몸매 유지하세요.