임산부 요가를 꾸준히 3달정도 햇어요..40세 나이에 첫출산이였는데도 .요가 덕분인지 자연분만에 많은 도움이 되었습니다. 특히 출산의 두려움을 없애고 태교에도 좋았던거 같아요..물론 이런 정신적인 도움 뿐만 아니라 분만시에 긴장을 풀어지는 호홉도 매우 유용햇습니다.
우리 애기 돌도 지나고 몸매도 다시 날씬해지고 싶어서 다이어트 요가 신청했네요.. 꾸준히 해야 하는데 ㅎㅎ
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