산후요가

산후요가 한지 이제 3일째되는데요.
원래 임신기간중 임산부요가를 했었다가
출산하고 2주정도 되서 다시 시작했는데

찬찬히 설명해주시는것도 맘에들고
스트레칭효과도 있어서 아주 만족합니다.
첫날할때는 좀 힘들었는데
이틀쨰부터는 몸도 더 편해지는것이 좋은거같아요.

단 요가를 할때 본인의 몸 컨디션에 맞게끔 하는게 가장 중요한거 같아요.
다들 열심히 해서 출산전 몸으로 돌아가자구요!!