스트레스가 풀리네요

요가를 통해서 스트레스가 풀리는 것 같아서 좋네요.
매번 스트레스를 어떻게 풀가 고민 했는데, 요가를 시작하면서
요가에 집중하니, 잡생각이 사라지고, 몸도 가벼워지는 것 같고,
몸의 균형이 잡히는 듯 합니다. 모든 운동이 장기적으로 해야 함으로
이번 시작한 요가를 꾸준히 해볼 생각합니다.
요가 하면서 느끼는 거지만 몸이 많이 굳어있는 것 같아서 걱정입니다.
이렇게 많이 굳어 있다니... 장기적으로 꾸준히 요가 하면 굳었던 몸이 많이 풀리겠지요?
요즘 가족들에게도 요가를 추천하고 있습니다. 요가를 기초적으로 함으로써 몸을 풀면서
그후에 런닝머신을 하던지, 헬스를 하던지, 기타 운동을 하면 참 좋을 것 같습니다.
아무쪼록 요가뱅크를 통해 저희 몸이 균형 잡히길 바라고, 다이어트 또한 되었으면 하네요.
감사합니다.