임산부 요가에서 산후요가까지~

임신하고 처음 알게되서 임산부 요가를 하고 이번에 산후요가를 포함한 팩키지 강의를 끊었습니다
임신했을때도 요가 덕분에 순산했는데 산후요가 하니 붓기도 빨리 빠지고 좋습니다
산후요가 마치고 다이어트 요가까지 하려구 전체학과 했는데
탁월한 선택인것 같아여
얼른 몸이 날씬해졌으면 좋겠어여
몸도 날씬해지는것도 그렇지만 요가는 명상하고 하면 정신 건강에도 참 좋은듯해여
산후 우울증도 예방하구여...
직장맘이라 학원못가는데...요가뱅크를 통해서 운동도 하고 건강해지고 너무 좋습니당~