다른 곳도 신청해서 해봤는데 요가뱅크가 젤 맘에 드네요
특히 선생님이 호흡할 때를 잘 알려주셔서 호흡이 끊이지 않고 요가를 하니 효과가 더욱 좋은
것 같아요. 시간도 50-60분 정도로 운동하기에 알맞구요.
지금까지 시간나는 동안 짬짬히 했는데
직접적으로 kg수가 줄어 든다기보다는 몸이 가벼워지고 자세가 잡히는 효과가 있는 것 같습니다.
특히 선생님이 호흡할 때를 잘 알려주셔서 호흡이 끊이지 않고 요가를 하니 효과가 더욱 좋은
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지금까지 시간나는 동안 짬짬히 했는데
직접적으로 kg수가 줄어 든다기보다는 몸이 가벼워지고 자세가 잡히는 효과가 있는 것 같습니다.