산후요가 기초반 등록하고 8강 정도?? 들은 것 같아요.
조금 힘든 동작도 있는데 대부분 쉬어가는 동작이라서 휴식을 취한다는 기분으로 무리하지 않으면서 하고 있어요. 산후에 몸이 흐트러져서 우울한데 산후요가를 하고 나면 몸이 조금 조여진다고 할까.. 찌뿌둥한 게 조금 풀리면서 조금 위안이 되는 것 같아요.
정말 회복하는 데 효과가 있는지는 잘 모르겠지만, 스트레칭과 기분이 좋아지는 효과는 확실히 있어요. 앞으로 꾸준히 더 해보려구요~^^
조금 힘든 동작도 있는데 대부분 쉬어가는 동작이라서 휴식을 취한다는 기분으로 무리하지 않으면서 하고 있어요. 산후에 몸이 흐트러져서 우울한데 산후요가를 하고 나면 몸이 조금 조여진다고 할까.. 찌뿌둥한 게 조금 풀리면서 조금 위안이 되는 것 같아요.
정말 회복하는 데 효과가 있는지는 잘 모르겠지만, 스트레칭과 기분이 좋아지는 효과는 확실히 있어요. 앞으로 꾸준히 더 해보려구요~^^