첫째에 이어 둘째도 요가뱅크와 함께~

첫째에 이어 2년 후 또 재수강 하네요

요가를 할때는 조금 힘들때도 있지만 배가 불러오면서 허리도 아프고

다리도 붓고 하는데  확실히 좋아지는걸 느낄 수 있어요

스트레칭만으로도 효과만점인데 호흡까지 익히면서 출산시 긴호흡으로 더 도움을 준답니다

또한 이완하는 법을 배우며 출산시 호흡과 이완으로 남들보다 빨리 아기를 낳았답니다~

모두들 임산부 요가로 출산의 고통을 덜어보세요^^