얼마전부터 산후요가를 하고있는데요....
출산후 늘어난 몸무게와 축처진 뱃살.....그리고 이곳저곳이 제 몸 같지 않아서
정신적으로나 육체적으로 스트레스를 받고 있었어요.
그래서 급한 마음에 바로 산후 요가를 시작했는데
아직 완전히 회복된 몸이 아니라 제대로 다 할수는 없지만...
일단 명상만 해도 몸과 마음이 가벼워지는거 같아서 매일하려고 노력중이에요.
차츰 하다보면 살도 빠지고 머리도 더 맑아질거 같아서 기대되요^^
출산후 늘어난 몸무게와 축처진 뱃살.....그리고 이곳저곳이 제 몸 같지 않아서
정신적으로나 육체적으로 스트레스를 받고 있었어요.
그래서 급한 마음에 바로 산후 요가를 시작했는데
아직 완전히 회복된 몸이 아니라 제대로 다 할수는 없지만...
일단 명상만 해도 몸과 마음이 가벼워지는거 같아서 매일하려고 노력중이에요.
차츰 하다보면 살도 빠지고 머리도 더 맑아질거 같아서 기대되요^^