임신전 요가를 했는데...
임신후 초기엔 운동을 못하고 뒹굴뒹굴거렸습니다.
이곳저곳 알아보니 임신 중후반되면 요가가 좋다고 하여.. 요가 학원을 찾아봤지만 임산부요가를 하는곳이 별로 없었고..
문화센터 임산부요가는 일주일에 2번 뿐이 었기 때문에 저는 너무 부족하다고 생각하고
인터넷 요가를 찾던중 요가뱅크를 알게 되었습니다.
매일 3시에 임산부 요가를 꾸준히 하고 있고 자기전에도 동영상 강의에서 자주나오는 동작을 행하니
몸무게 조절도 되고 몸이 한결가벼워 졌습니다.
임산부 여러분 임신했다고 운동하지 않는다면 순산 어렵습니다~~~
그리고 살이 마냥 찌면 안됩니다!! 적당한 체중 관리가 필요합니다!
저는 체중 관리뿐 아니라 부지런해 지는거 같아 너무 좋습니다!
전 진통오기 전까지 요가를 꾸준히 하려구요!~~~
임신후 초기엔 운동을 못하고 뒹굴뒹굴거렸습니다.
이곳저곳 알아보니 임신 중후반되면 요가가 좋다고 하여.. 요가 학원을 찾아봤지만 임산부요가를 하는곳이 별로 없었고..
문화센터 임산부요가는 일주일에 2번 뿐이 었기 때문에 저는 너무 부족하다고 생각하고
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매일 3시에 임산부 요가를 꾸준히 하고 있고 자기전에도 동영상 강의에서 자주나오는 동작을 행하니
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임산부 여러분 임신했다고 운동하지 않는다면 순산 어렵습니다~~~
그리고 살이 마냥 찌면 안됩니다!! 적당한 체중 관리가 필요합니다!
저는 체중 관리뿐 아니라 부지런해 지는거 같아 너무 좋습니다!
전 진통오기 전까지 요가를 꾸준히 하려구요!~~~
