임산부요가하고 있어요.

임산부 요가 시작해서 하고 있어요.
프리미엄 신청해서 일어나서는 학원강의로 1시간
자기전에는 기초강의로 30분 듣고 있는데 확실히 몸도 풀리고 너무 좋은것 같아 빠지지 않고 하루 두번씩 하고 있습니다.

그리고 강의속도를 조절 할수 있어서 너무 좋은것 같아요.
임산부 요가는 명상과 호흡시간이 좀 길어서 가끔 지루할땐 1.2배 강의속도를 올려서 들으면 딱 맞는것 같아요