산후요가 하고 다시 건강요가 도전해요.

애 둘 출산하고 그 때마다 산후 요가 도움을 받아 회복을 빨리 하였답니다.
몸무게도 3개월 지나서 찾아서 계속 유지중입니다.
그 뒤로 걷기 운동 했었는데,
날씨가 추워저 건강요가로 다시 돌아왔습니다.

오랫만인데다가 춥다고 웅크리고 있어서 인지
기초 강의 들었는데
어깨가 뻐근하네요.
그 동안 자세가 좋지 않았다는 반증이겠죠 ^^;

3개월 열심히 수강하고 나면
조금 더 건강한 몸과 마음이 되어서
아이들하고도 즐겁게 보내고,
일도 더 열심히 할 수 있을 거 같아요.
다들 계획하신 목표 잘 이루시고~
같이 건강해지도록 노력해요~^____^