산후... 허리가 너무 아프고 등. 어깨 머리. 안아픈데가 없어서요

히구....  vip프리미엄으로 장기 하는것이 좋아요.

아기 낳고 아기 보느라... 잠 자느라... 요가 할 시간이 넘 없어요.

누가 아기 봐주는 것도 아니고 조리때야 누가 도와 주지만...

조리 끝나면.. 남편 퇴근후에야... 아기를 부탁하지만. 또 저녁 준비에 집안일에...

아기가 잠을 푹자면 좋지미ㅏㄴ 그것도 아니구요. 새벽잠 설치며 우는 아가..

어느 정도 키우면. 이가 나서 또 밤에 울고.. 잠 못자는 몇개월~~..

짬짬이... 여ㄱ러가지 다양하게 들을 수 있어... 패캐지가 좋은것 같네요.

산후 조리 할때 산후요가 하고...

10개월 이게 아가가 밤잠 잘 자 새벽에 요가 뱅크 들어와..

힐링 요가로 시원하게 뭉친곳을 풀어 봅니다.

너무 아파서 다른 분의 도움으로 아픈곳 해결하지만 역시ㅣ 본인이 직접 운동하는 것이 좋네요.


이것 저것 따라해 봤지만..

허리가 넘 아프고 전신이 다 아프니 힐링 요가가 최고네요.

직장에서는 요피스 요가 따라하려구요