산후 요가는 아직 해 보지 않아서 모르겠지만,
임산부 요가는 정말 대 만족입니다.
임신 초기 입덧이 심했던 탓인지 입덧이 지나간 후에도 몸이 쉽게 회복되지 않더라구요.
손목도 시큰거리고 배는 배대로 땡기구 허리도 아프기 시작해서..
거의 종합병원 수준.
문센 요가를 다닐까 하다가 임신 했으니 정해진 시간에 하는 것보다
몸 컨디션 따라 맞춰 하는게 좋겠다 싶어서 인터넷 요가를 결제했습니다.
결론은 정말 잘한 결정이었던 거 같아요.
우선, 요가 동작을 하다보면 트림이나 방구가 자꾸 나오는데
혼자 있으니 누구 눈치 안 보고 시원하게 배출합니다. 요가 전에는 띵띵하던 배도
요가 끝나면 말랑말랑 해 져서 개운해요. ( 이거 아주 중요! )
그리고 그냥 집에서 컴퓨터만 켜면 되니 아무래도 쉽게 매일 할 수 있더라구요.
옷도 편하게 입을 수 있구요. 자기 컨디션 봐가며 할 수 있는 건 두말 할 필요가 없죠.^^
저는 요가 하고 요통도 사라지고 전반적으로 몸의 컨디션도 좋아졌어요.
좀 찌뿌둥하다 싶을 때는 요가뱅크 동영상 열심히 따라하면 시원해 집니다.
그리고 태교 따로 안 하는데 요가 태교 아주 좋으네요.
아직 기초 강의만 듣고 있는데
선생님이 여러분 계시지만 임산부 요가 동작은 비슷한 거 같아요.
그러니 쭉 한번 들어보고 자기 취향에 맞는 선생님 동영상을 반복하시면 될 거 같아요.
저는 다른 선생님도 좋았지만 송민경 선생님이 특히 좋았습니다.^^
다들 열심히 요가하셔서 순산하세요.^^