산후요가 지금 3 번 째 재등록이예요
항상 휴대전화 아니면 아이패드로 동영상을 보면서 따라하고 있어요.
끊김없이 잘 나와요.
조리원에서부터 하루도 안빠지고 계속 했는데 참 좋아요.
처음에는 몸이 너무 부어서 따라하기도 어려웠는데, 참고 꾸준히 한 결과 출산 후 93일 현재 임신전 몸매로 돌아왔어요. ^^*
물론 모유 수유도 열심히 하면서 했죠.
그리고 요가 하면서 어느정도 수술 자국이 아물쯤부터는 복근운동도 했어요.
처음에는 다리 접고 10 개부터 지금은 다리 쭉펴고 20개씩 4세트를 안쉬고 했더니 배도 다 들어갔어요.
아가 재우고 틈틈히 집에서 할 수 있다는게 가장 큰 장점 인 것 같아요.
앞으로도 꾸준히 하려구요~~
항상 휴대전화 아니면 아이패드로 동영상을 보면서 따라하고 있어요.
끊김없이 잘 나와요.
조리원에서부터 하루도 안빠지고 계속 했는데 참 좋아요.
처음에는 몸이 너무 부어서 따라하기도 어려웠는데, 참고 꾸준히 한 결과 출산 후 93일 현재 임신전 몸매로 돌아왔어요. ^^*
물론 모유 수유도 열심히 하면서 했죠.
그리고 요가 하면서 어느정도 수술 자국이 아물쯤부터는 복근운동도 했어요.
처음에는 다리 접고 10 개부터 지금은 다리 쭉펴고 20개씩 4세트를 안쉬고 했더니 배도 다 들어갔어요.
아가 재우고 틈틈히 집에서 할 수 있다는게 가장 큰 장점 인 것 같아요.
앞으로도 꾸준히 하려구요~~