아는 지인으로부터 소개받고 시작하게 되었는데요, 사무직에다가 컴퓨터 앞에만 앉아있고,
영상을 편집하는 일이라 자세도 올바르지 않고 해서 다이어트와 더불어 자세 교정과 상하좌우 밸런스
맞추고자 1주일째 꾸준히 1시간씩 동영상 2편 보고 있습니다~
시작한지 몇 일 안되었지만 강의 1편, 1편 하고 날때마다 몸이 가벼운 것 같구요,
평소에 스트레칭은 꾸준히 해왔어서 그런지 아프진 않는데 안 쓰던 근육이 쓰일 때는 버티기가 힘든 부분도
있더라구요, 그래도 꾸준히 하다보면 강의 선생님처럼 유연성 좋게 자세교정도 되고,
복식호흡과 땀으로 다이어트 효과도 있겠죠?^^
요가뱅크 회원여러분 모두모두 열심히 요가해보와요~~
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시작한지 몇 일 안되었지만 강의 1편, 1편 하고 날때마다 몸이 가벼운 것 같구요,
평소에 스트레칭은 꾸준히 해왔어서 그런지 아프진 않는데 안 쓰던 근육이 쓰일 때는 버티기가 힘든 부분도
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