임산부 요가 만족^^

임산부 요가 수강한 지 일주일 되었네요.
이제 30주차 되는 임산부입니다.
16주부터 문화센터에서 일주일에 한 번씩 요가 시작했었는데 개인적으로 저한테는 강도가 강한 것같아 불안해 4번 정도 하고 못했었습니다.
인터넷 동영상으로 해볼까 하고  찾아보다가 요가뱅크 쌤플강의 따라해보고 기초반 시작했는데
우선은 내용이 다양해 제가 필요한 동작 먼저 선별하여 하고 싶을 때 자유롭게 할 수 있어서 무척 만족스럽습니다.
임신 전부터 요가를 꾸준히 해왔어서 요가의 좋은 점을 알고 있었는데, 역시 묵지근한 몸을 이완하고 가볍게 하는데는 요가가 아주 좋은 운동인 것 같습니다.^^