다이어트 요가

1년동안 몸이 많이 안 좋아서 체력이
굉장히 약해져 있었고 혈액순환이 너무 안돼서
매일 아침 온 몸이 붓고 팔다리가 저릿저릿했었습니다.
그런데 힐링 요가부터 시작해서 다이어트 요가를
2개월 하고 나니, 아침에 붓는 증상이 싹 사라졌고
저림도 거의 사라졌습니다. 아직도 요가를 하지
않은 다음 날은 가끔 저리지만 그것도 요가를 다시 하면
금방 사라집니다. 몸을 부드럽게 풀어주는 동시에
근육도 단련 시킬 수 있어 저에게는 최고의 운동이라고 할
수 있었습니다.