전 대학생입니다. 전체적으로 마른편인데 뱃살이 좀 잇어서 다이어트 강좌를 신청하고
방금 한시간가량 운동했습니다. 처음엔 '요가 그거..스트레칭 같은건데 운동효과가 있을까..' 의심하면서 수강했는데 제생각이 틀렷더군요^^
다이어트 기초,중급,고급 세가지 패키지를 신청해서 나비동작까지 다섯동작을 따라해봤습니다.
전체적으로 한번 따라하고 한번더 반복해서 한시간가량 운동하고나니
콧등에 땀이 맞히고 가슴부분과 등부분에도 땀이 맺히더군요 ^^
제가 변비도 심한편이고 식사가 불규칙해서 걱정인데 꾸준히 운동해서 건강도 찾고 다이어트도 성공할껍니다.