안녕하세요 이제 출산한지 삼칠일을 지나 산후요가를 시작합니다..
조리원에서도 5일 후 부터는 아주 간단한 것부터 했지만
본격적으로 운동하니 회복에 도움이 마니되요..
밤중수유 하느라고 노곤해도 요가하고 나서 잠시나마 숙면을 취하면 피곤이 가시네요.
그럼 즐요가하겠습니다^^*
조리원에서도 5일 후 부터는 아주 간단한 것부터 했지만
본격적으로 운동하니 회복에 도움이 마니되요..
밤중수유 하느라고 노곤해도 요가하고 나서 잠시나마 숙면을 취하면 피곤이 가시네요.
그럼 즐요가하겠습니다^^*