이제 기초반 한번을 다 듣고 오늘부터 2번째로 들어갔다.
첫날은 고개를 뒤로 젖히기만해도 속이 울렁거리고 호흡하기가 힘들었는데 오늘은 2번연속 강의를 따라해도 아무무리가 없이 잘 되었다.
원래 몸도 엄청 뻗뻗하고 특히 하체쪽엔 완전 굳어있었는데 하루에 1시간에서 1시간반정도 요가를 해보니 몸이 많이 유연해지도 살이 1키로빠져 요즘은 운동하는 재미가 쏠쏠하다.
유산소운동이랑 같이 하면 다이어트에 더 도움이 된다고해서 요즘은 유산소운동한시간 요가한시간정도 이렇게 운동하고 있다.
한달수강이 끝나면 전과목수련을 해보고 싶다.
아이들도 키크는 요가를 시키고 싶다.
첫날은 고개를 뒤로 젖히기만해도 속이 울렁거리고 호흡하기가 힘들었는데 오늘은 2번연속 강의를 따라해도 아무무리가 없이 잘 되었다.
원래 몸도 엄청 뻗뻗하고 특히 하체쪽엔 완전 굳어있었는데 하루에 1시간에서 1시간반정도 요가를 해보니 몸이 많이 유연해지도 살이 1키로빠져 요즘은 운동하는 재미가 쏠쏠하다.
유산소운동이랑 같이 하면 다이어트에 더 도움이 된다고해서 요즘은 유산소운동한시간 요가한시간정도 이렇게 운동하고 있다.
한달수강이 끝나면 전과목수련을 해보고 싶다.
아이들도 키크는 요가를 시키고 싶다.