하체관리

열흘넘게 아침 저녁으로 기초다이어트와
틈날때마다 하는 하체요가를 하고 있습니다.
지금 다이어트도 겸하고 있어서 음식조절도 하고 있는데
몸무게도 2,3키로 줄었고
제일 고민이었던 다리살이 빠지고 있습니다^0^
특히나 저는 근육형으로 장단지 알이 심한데다 하체비만형으로 치마를 못입었었는데
알이 왠만큼 줄어서 다리에 힘을 주면 굵직하게 튀어나왔던 알이 현재 맥을 못추고
형태만 약간 남았습니다
요상태로 하체요가 계속 해주면서 다이어트 하다보면 얼마안가 자신있게 치마를 입을 듯..

제 생각인데 요가는 근육을 늘려주고 혈액순환을 촉진시켜서 몸의 기초를 도와주고
나머지는 자기 노력도 왠만큼 필요하다고 생각합니다.
저같은 경우 매일 저녁때 미지근한 물로 샤워하면서 허벅지와 종아리 마사지를 같이
해주고 있거든요..

그럼 다들 목표하신바에 성공하시길..^^*