오늘 처음 해봤는데.. 몸이 너무 뻣뻣해서요.
처음에 동작 따라하면서는 (처음부터;;) 힘들고 걱정이 됐는데
끝나고 나니 뭔가 개운하고 조금씩 유연해지는 느낌이 벌써 드는 게 앞으로 매일 꾸준히 하면
몸도 많이 유연해지고 건강에도 많은 도움이 될 것 같아요 ^^
처음에 동작 따라하면서는 (처음부터;;) 힘들고 걱정이 됐는데
끝나고 나니 뭔가 개운하고 조금씩 유연해지는 느낌이 벌써 드는 게 앞으로 매일 꾸준히 하면
몸도 많이 유연해지고 건강에도 많은 도움이 될 것 같아요 ^^