건강해지는 느낌

조리원에서 요가를 하면서 좋다는 생각을 하면서
집에 와서 검색을 해보니 요가 뱅크가 있더라구요~

삼칠일이 지나고 나서 부터 시작했는데
어깨 아픈 것두 요가 하면서 사라지고
건강해 지는 느낌입니다~

매일 30분정도씩 하고 있는데요~
다음 주 부터는 한시간 정도씩으로 늘려 볼려구요~

집에서두 따라할 수 있을 만큼 설명이 잘 되어 있어 만족 스럽습니다 ^^