출산후 일주일 후부터 산후요가를 시작했어요
하루에 하나씩 꾸준히 해보니 몸이 가벼워진것 같아요
둘째 돌보느랴 첫째를 돌보기가 소홀해져서 둘째 모유수유 하는 시간 외에는 같이 놀아주려고 노력하는데 시간내서 운동을 한다는게 힘이 들더라구요
하지만 산후요가(기초반)가 30분 정도로 조금씩 알차게 짜여있어서 지금까지 꾸준히 하고있어요
요가를 하기전에는 찌뿌둥했던 몸이 요가를 하고 나면 다 풀어져서 너무 좋아요
틈틈이 간단한 동작들도 하고있네요..
열심히 운동해서 임신전 몸매로 빨리 돌아가고 싶네요
하루에 하나씩 꾸준히 해보니 몸이 가벼워진것 같아요
둘째 돌보느랴 첫째를 돌보기가 소홀해져서 둘째 모유수유 하는 시간 외에는 같이 놀아주려고 노력하는데 시간내서 운동을 한다는게 힘이 들더라구요
하지만 산후요가(기초반)가 30분 정도로 조금씩 알차게 짜여있어서 지금까지 꾸준히 하고있어요
요가를 하기전에는 찌뿌둥했던 몸이 요가를 하고 나면 다 풀어져서 너무 좋아요
틈틈이 간단한 동작들도 하고있네요..
열심히 운동해서 임신전 몸매로 빨리 돌아가고 싶네요