이제 23주된 임산부입니다.
입덧이 없어 몸도 다른 임산부에 비해 살도 많이 쪄서 신경도 쓰이기도 했지만.
요가가 임신중, 출산시에도 많이 도움이 된다고하여 시작하게 되었습니다.
직장을 다니므로 학원을 수강하기는 힘들고 하여 동영상으로 수강했지만...
첨에는 동영상 강의인데 정말 효과적으로 운동이 될까하는 마음으로 시작했습니다.
그러나, 막상해보니 선생님들의 설명이나 동작이 쉽게 따라할수 있는 요가동작으로 구성되어 있어
편안하게 할수있어 지금은 매일 저녁 퇴근후 꼭 요가를 하고있습니다.
신기하게도 다리 붓는것도 한결 덜하고 허리의 통증도 많이 줄고 몸이 한결 많이 편해진 걸 느낄 수 있었습니다.
그리고 우리 아가도 제가 요가를 할때는 저와 함께 움직여서 더 하나라는 느낌도 들어 좋구여-
출산때까지 열심히 해볼까 합니다.
입덧이 없어 몸도 다른 임산부에 비해 살도 많이 쪄서 신경도 쓰이기도 했지만.
요가가 임신중, 출산시에도 많이 도움이 된다고하여 시작하게 되었습니다.
직장을 다니므로 학원을 수강하기는 힘들고 하여 동영상으로 수강했지만...
첨에는 동영상 강의인데 정말 효과적으로 운동이 될까하는 마음으로 시작했습니다.
그러나, 막상해보니 선생님들의 설명이나 동작이 쉽게 따라할수 있는 요가동작으로 구성되어 있어
편안하게 할수있어 지금은 매일 저녁 퇴근후 꼭 요가를 하고있습니다.
신기하게도 다리 붓는것도 한결 덜하고 허리의 통증도 많이 줄고 몸이 한결 많이 편해진 걸 느낄 수 있었습니다.
그리고 우리 아가도 제가 요가를 할때는 저와 함께 움직여서 더 하나라는 느낌도 들어 좋구여-
출산때까지 열심히 해볼까 합니다.