일주일 체험기~*

*수강동기:
하루종일 앉아서 공부하는 수험생이라
허리가 아파서 여기저기 요가동영상 검색하다가
많은 분들이 추천해 주신 요가뱅트 샘플동영상 보고
강사님의 친절하신 설명과 쭉 이어진 동작 강의, 호흡법에 대한 친절한 설명에
반해서 신청하게 되었습니다-.

*수강과정:
수강신청 하기 전에 우선 다이어트 기초반 샘플 동영상을 보름간 꾸준히 해보았습니다.
확실히 허리 근력이 좋아지면서 허리 아픈것이 조금 완화된 기분을 느꼈고요,
몸이 예전보다 가벼워지고 마음이 안정됨을 느꼈습니다.
다른 부분은 몰라도 한 강의를 꾸준히 듣다보니
화면을 보기보다는 소리를 들으며 내 몸을 느끼면서 차근차근 하게되니까
더욱더 집중이 잘 되고 마음이 편안해지는 걸 느꼈습니다.

수강신청 한 후 점심 먹기 전에 한번, 저녁 먹기 전에 한번 이렇게 해주어서
밥도 맛있게 먹으려고 하고 있고요-
아침에 일찍 일어나는 날엔 아침에도 한 번씩 해줍니다. (아직까진 딱 한번밖에 못했어요;;)
제가 유연성이 아주 떨어져서 아주 크게 효과 봤다 이런 말을 할 수는 없지만
꾸준히 하다보면 진짜 조금씩 동작완성도가 높아지는 걸 느낍니다.

열심히 해서 제 몸의 군살이 빠지고,
바른 자세의 습관화를 위해서도 요가는 정말 좋은 것 같습니다.

(참!! 릴렉스한 마음가짐을 갖고자 하신 분들한테도 좋은 것 같아요-
동생이 예전보다 성격이 완만?해졌다고 해서 ㅎㅎ)

이상 약간 두서없는 일주일 체험기였습니다 ^^*