편하게 따라하기는 학원강의처럼 연결된 강의도 좋은데... 동작강의는 동작별로 하나씩 설명이 되어있어 좋은것 같아요.. 요가를 공부하고 싶어도 시간이 없는데 이렇게 집에서 차근히 공부하니 학원에 직접가는것 보다 아주 좋습니다..