한달전 운동을 시작해야겠다고 느끼고 헬스도 시작하고 동시에 동영상으로 요가도 시작했는데
결국 헬스는 안가고 집에서 요가 동영상만 했어여 ~ 상체보다 하체가 많이 살이쪄서 걸어다닐때마다 다리가 붓고 아프곤 했는데 요가를 시작하면서 걸음걸이도한결가벼워지고 근육이 생기며 탄력이 생기는 것 같아요 ~ 처음에는 어려웠고 안하던 운동을 해서 그런지 어지럽고 급격하게 피곤하고 했는데 호흡조절을 잘못한거라서 그런다네요 , ~ 지금은 오히려 장운동도 되고 몸에 익숙해져서 힘들지 않고 따뜻한 방안에서 하고 있습니다. 어제 강의가 끝난는데 아쉬어서 다시 재수강해서 보고 있어요 ~ 저렴한 강의로 학원에서 하는것과 똑같은 효과를 볼수있어 너무 만족합니다.~ 좋은 강의 계속 업뎃해주세요 ~ ^^
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