친구의 소개로~~

친구의 소개로 요가를 시작하게 되었어요. ㅅㅅ;;

무엇보다 관절을 풀어 주어서 몸에 유연성도 더 좋아진것 같고

찌뿌등했던 몸이 조금은 개운해 진것 같아서 좋네요.

특히 몸이 무거워 지면서 운동이 부족해 졌었는데

운동 효과도 있어서 도움이 되고 있어요.

앞으로도 좋은자료 부탁드립니다.