임신중에 임산부 요가를 열심히 해서 출산하는데.. 정말 많은 도움을 받았습니다..
그래서 이제는 많은 임산부들에게 임산부 요가를 많이 권해주곤 합니다..
제가 직접 체험해보니 신기하고 권해줄만 하더라구요..
출산후에는 산후 요가도 해보고 저번달에는 부분요가를 했는데.. 나름 좋았습니다..
이젠 직장에 복귀해서 일을하다보니 허리 무릅이 좀 아프더라구요..
그래서 필라테스가 재활에 도움이 되고, 감량에도 좋을것같아.. 신청했습니다.
기초반 수강해서 어제 해봤는데... 기초인데도 약간 힘들지만.. 체력이 좋아지고 살이 빠지는 느낌이랄까... 아기땜에 매일은 힘들겠지만,, 열심히 해서 이쁜 몸매 만들고 싶어요..
그래서 이제는 많은 임산부들에게 임산부 요가를 많이 권해주곤 합니다..
제가 직접 체험해보니 신기하고 권해줄만 하더라구요..
출산후에는 산후 요가도 해보고 저번달에는 부분요가를 했는데.. 나름 좋았습니다..
이젠 직장에 복귀해서 일을하다보니 허리 무릅이 좀 아프더라구요..
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