다이어트 기초와 필라테스 기초..

예전에 다른 운동을 하다가 허리를 다치는 바람에 운동도 못하고

뱃살만 늘어나는 상황에서 요가뱅크 사이트를 찾게 되었습니다..

제가 남자라서 혼자 요가학원 가기가 조금 그래서 요가뱅크로 강의를 듣고 있는데..

시간도 제가 편한 시간에 할 수 있고..제 몸 상태에 맞는 강의는 또 여러번

다시 볼 수 있어서 참 좋습니다..

운동을 하지 않아서 굳어진 몸은 다이어트 기초 강의로 풀고..

근육 운동은 필라테스 강의로 하니까 좋은 것 같습니다..

꾸준히 해서 빨리 정상적인 몸 상태를 찾고 싶습니다..ㅋㅋ

요가를 하니까 얼마나 제 몸이 굳어있는지 팍팍 느껴지네요..

여자분들에게도 좋은 운동이지만..

남자분들에게도 유연성과 비틀어진 자세 교정에 도움이 많이 될 것 같습니다..^^