출산후 요가

임신했을때는 무료샘플 강의만 따라했었는데
어깨 결리고 등이 아팠던게 많이 좋아졌습니다.
근데 매일매일 할것 같지가 않아서 수강신청은 못했었는데
이번에 출산하고 몸무게가 넘 많이 늘어서 출산후 요가를 신청했습니다.
아기 때문에 어디 가서 요가 하기도 힘들고 해서요..
지금도 아기가 잠들고 나서야 요가를 할수가 있네요..ㅡㅡ
아기 젖물리느라 어깨아프고 목아픈게 요가를 하고나면 한결 개운해집니다.
몸무게도 예전으로 빨리 돌아오길 빌면서 열심히 하고있습니다.
이제 시작이라 많이 빠지진 않았지만 몸이 한결 가뿐하네요..