새벽에 3~4번씩 일어나서 화장실가고 잠도 잘 못들었었는데
임산부 요가를 한뒤로는 잠도 잘오고 새벽에 깨는 일도 드물게 되었습니다.
고작 30분인데 얼마나 효과가 있겠어 하고 생각했는데 ...
짧고 비교적 간단하면서 단순한 요가 동작만으로도 충분한 숙면을 취할수 있어서 너무 좋더라구요
예전 아가씨때 요가학원에서 배웠던 어렵고 힘든 동작이 아니어도 충분히 몸이 릴렉스해지고
유연해지는 느낌도 받았구요
몸이 좋지않아 중간에 많이 빼먹긴했지만 다시 오늘부터 시작합니다. ^^
순산을 위해 화이팅!!!
임산부 요가를 한뒤로는 잠도 잘오고 새벽에 깨는 일도 드물게 되었습니다.
고작 30분인데 얼마나 효과가 있겠어 하고 생각했는데 ...
짧고 비교적 간단하면서 단순한 요가 동작만으로도 충분한 숙면을 취할수 있어서 너무 좋더라구요
예전 아가씨때 요가학원에서 배웠던 어렵고 힘든 동작이 아니어도 충분히 몸이 릴렉스해지고
유연해지는 느낌도 받았구요
몸이 좋지않아 중간에 많이 빼먹긴했지만 다시 오늘부터 시작합니다. ^^
순산을 위해 화이팅!!!