임산부 요가에 이어 산후요가 신청했네요~

임산부 요가로 아기 출산에 도움을 많이 받아서,
산후요가도 신청합니다.
아이와 집에만 있어야 하니까 학원은 엄두도 못내는데
이렇게 요가를 할 수 있어~ 좋습니다.
마음도 편안해지고요.
아기가 잘 때 할 수 있으니 부담도 없네요~

호흡이나 동작을 통해 산후에 몸도 많이 회복되고 돌아오는 것 같습니다.
남은 기간 하루에 한번씩 꼭해서.. 많은 도움을 받으려고 합니다.