요즘 신종인플루엔자 때문에 보건소 프로그램도 다 중지되었더라구요. 허리가 너무 아파서 수영을 하려고도 했지만 주위에서 말리고..
요가뱅크에서 인터넷 요가를 한지 한달이 되어갑니다.
처음에는 일주일에 3~4번 정도 기초반으로 30분 정도 수련을 했습니다. 그다지 빠른 몸의 변화와 요통에 대한 효과를 볼 수 없었습니다. 3주째 부터 학원강의 약 60분정도로 강도와 시간을 늘렸더니
정말 놀라울정도로 몸이 가벼워지고 있습니다. 꼬리뼈 부분이 너무 아파서 똑바로 누우면 두두둑 소리와 함께 신음소리가 절로 나왔었는데 어제 한결 부드러워진 허리를 느끼고 정말 뿌듯함을 느꼈어요. 이제 하루라도 빼먹으면 안될것같아서 일주일에 7일 출석을 하고있습니다.
평소에도 허리를 곧게 뻗고 바르게 앉으려고 노력하게 되고, 소화불량에도 도움이 되었습니다.
아무래도 출산 전날까지 요가 삼매경에 빠질듯 하네요. 그런데 출산 전날까지 해도 되는건가여?^^;
요가뱅크에서 인터넷 요가를 한지 한달이 되어갑니다.
처음에는 일주일에 3~4번 정도 기초반으로 30분 정도 수련을 했습니다. 그다지 빠른 몸의 변화와 요통에 대한 효과를 볼 수 없었습니다. 3주째 부터 학원강의 약 60분정도로 강도와 시간을 늘렸더니
정말 놀라울정도로 몸이 가벼워지고 있습니다. 꼬리뼈 부분이 너무 아파서 똑바로 누우면 두두둑 소리와 함께 신음소리가 절로 나왔었는데 어제 한결 부드러워진 허리를 느끼고 정말 뿌듯함을 느꼈어요. 이제 하루라도 빼먹으면 안될것같아서 일주일에 7일 출석을 하고있습니다.
평소에도 허리를 곧게 뻗고 바르게 앉으려고 노력하게 되고, 소화불량에도 도움이 되었습니다.
아무래도 출산 전날까지 요가 삼매경에 빠질듯 하네요. 그런데 출산 전날까지 해도 되는건가여?^^;