현재 33주에 접어드는 임산부입니다.
출산휴가 전에는 요가센터에서 요가를 주1회 하다 현재는 몸이 많이 무거워 집에서 저녁마다 1시간씩 동영상 강의를 듣고 있습니다.
임신전에도 꾸준히 요가를 해 주었는데 저는 운동이나 다이어트의 목적이 아니라, 몸이 잘 붓는 체질이라 시작했습니다. 근육량도 많은편이라 무산소 운동하면 몸이 더 묵직해진 느낌도 들었구요.
여튼 임신전부터 꾸준히 요가를 하니 몸 붓기도 많이 해소되고 특히 임산부 요가는 몸이 뻣뻣한 저같은 임산부의 자연분만을 도와준다고 하니 믿고 열심히 따라 하고 있습니다.
한국에서 옥**요가, 최**요가 등 유명연예인이 낸 요가비디오도 사서 따라해보곤 하였는데 그 비디오는 속도가 너무 빨라 몇번 보고 안보게 되던데, 요가뱅크의 동영상 강의는 속도가 실제 요가원에서 하는 거랑 똑같아 너무 좋습니다.
앞으로 분만까지 7주가량 남았는데 꾸준한 요가를 통해 꼭 순산하고 싶습니다!! *^^*
출산휴가 전에는 요가센터에서 요가를 주1회 하다 현재는 몸이 많이 무거워 집에서 저녁마다 1시간씩 동영상 강의를 듣고 있습니다.
임신전에도 꾸준히 요가를 해 주었는데 저는 운동이나 다이어트의 목적이 아니라, 몸이 잘 붓는 체질이라 시작했습니다. 근육량도 많은편이라 무산소 운동하면 몸이 더 묵직해진 느낌도 들었구요.
여튼 임신전부터 꾸준히 요가를 하니 몸 붓기도 많이 해소되고 특히 임산부 요가는 몸이 뻣뻣한 저같은 임산부의 자연분만을 도와준다고 하니 믿고 열심히 따라 하고 있습니다.
한국에서 옥**요가, 최**요가 등 유명연예인이 낸 요가비디오도 사서 따라해보곤 하였는데 그 비디오는 속도가 너무 빨라 몇번 보고 안보게 되던데, 요가뱅크의 동영상 강의는 속도가 실제 요가원에서 하는 거랑 똑같아 너무 좋습니다.
앞으로 분만까지 7주가량 남았는데 꾸준한 요가를 통해 꼭 순산하고 싶습니다!! *^^*