산전 요가부터 수강을 했었는데
그 덕분인지 병원간 지 1시간만에 순산했었답니다. ^^
지금은 산후요가 수강중인데요,
유축과 수유, 기저귀 갈기 등으로 지친 어깨와 허리 근육 등을
요가로 시원~하게 풀고 있습니다.
출산 후 몸매 관리를 위해 운동을 하고 싶어도 추운 날씨에 나가기가 뭣하고
아기를 봐야 해서 어차피 외출 자체가 힘든 상황인데
운동도 하고 요가를 하고 나면 기분도 상쾌하고
완전 일석이조네요.
산전, 산후 요가 강추합니다~ *^-^b*