임산부 요가!

임신초기부터 허리랑 골반이 너무 아파서~ 시작한 요가입니다.

요가로 근육을 쭉쭉 늘려주니 허리아픈것도 많이 나아졌는데요.

요새 회사일이 바빠서 집에오면 쓰러지기 바빠 요가를 소흘히 했더니 배도 이제 점점 불러오고
허리도 무리가 가기 시작하네요~

다시 마음을 다잡고 열심히 해야겠습니다.

임신부에게 요가는 참 좋은 운동인거 같애요. 복식호흡도 출산시 매우 유용하겠네요.

다들 건강한 임신부요가로 건강한 출산~!! 하자구요~