산후 필수 입니다.

출산한지 오늘로 25일째됩니다.

출산전 임산부 요가를 신청해서 열씨미 했었는데
진짜 출산때 임산부 요가의 효과를 봐서 그런지 7시간만에 첫아이를 자연분만했내요.
조리원에서 나와서 즉시 한것이 바로 산후요가 신청하기였내요..

임산부요가할 때보다는 아이와 씨름하느라 시간이 넉넉하지는 않지만서두
짬짬이 아이 자는 시간을 활용해서 산후 요가로 예전 몸매로 돌아가고 싶내요..

하고 나면 확실히 느끼는거지만 몸이 가벼워지는 느낌이내요..
이완과 수축의 효과일듯하내요...