요즘 몸이 좀 무거워져서

요즘 몸이 무거워져서 다이어트를 해보려고 이것 저것 알아보다가
다이어트 식품을 시도하려고 했는데,
원래 많이 먹는 스타일은 아니기 때문에
식이조절보다 운동이 필요할 것 같아서 검색해보다가 우연히 찾게 되었습니다.
평소 제 몸을 관찰했을때 근육이 잘 뭉치는 스타일인것 같아서
언젠가 기회가 되면 몸을 이완시켜주는 요가를 한 번 배워보고 싶었는데,
이렇게 부담 없이 집에서 동영상으로 배울 수 있게 되어서 일단은 좋았고
강의를 들으며 운동을 하고 나니 몸과 마음이 릴렉스 되는 기분이 드네요.
요가책을 사서 집에서 혼자 해본적은 있는데,
확실히 자세만 배워볼 수 있는 책보다 선생님과 같이 하는 요가가
훨씬 편안하고 효과적이란 느낌이 드네요 ㅋㅋ
요가 배워보고 싶으신분들~ 꾸준히 학원 다니기 힘든 직장인들~
저처럼 ^^;;; 규칙적으로 학원다니는걸 별로 좋아하지 않는 성격의 사람들에게
많은 도움이 될 것 같습니다.